食事

色んな種類を食べ比べ|お得で人気のチーズセット

暑くなる季節にお勧めの

ミカン

効果効能

これから暑くなる季節には、梅ジュースがお勧めです。その理由として、梅ジュースは熱中症予防の効果効能が高いことが挙げられます。その他にも疲労回復・肥満防止・解毒作用・血液浄化作用・整腸作用・美肌作用や高血圧防止など様々な効果効能があります。これらの効果効能は梅に含まれるクエン酸が大きく関わっており、その他にも梅には様々な栄養素が含まれています。梅干しでもこれらの栄養素を摂ることができますが、梅干しには塩分が含まれているので高血圧の人は食べ過ぎないように注意が必要となります。しかし、梅ジュースは水分と共に体に必要な栄養素も摂取することができるので暑い時期には人気の高いドリンクです。特に夏は注意が必要な熱中症予防に最も適している梅ジュースですので毎日飲むのがお勧めです。

体にいいものを手作りで

健康効果の高い梅ジュースですが、作るのは非常に簡単なので、毎年手作りする人もたくさんいます。買うと高い梅ジュースですが手作りすると安く梅ジュースの原液を作ることができます。梅ジュースに使う青梅は6月がシーズンを迎えますのでスーパーに並びだしたらキロ単位で購入してすぐに漬け込みましょう。しかし、スーパーまで行って大量の梅を買うのは運ぶときに大変です。そのような方は、通販サイトで梅を購入することをお勧めします。梅ジュースに必要な材料は、青梅と氷砂糖や密閉できる保存瓶だけです。非常に簡単に作ることができ、完全密閉なら冷蔵庫で1年ほど保存しておくこともできます。また、出来上がるまでの期間も漬け込んでから1ヵ月程で梅ジュースの原液が出来上がります。この梅ジュースの原液を水やソーダで割って薄めれば美味しく飲みながら熱中症予防をすることができます。